Les Challenges Méditatifs de Lunatiq

Découvrez les challenges méditatifs de Lunatiq !

Je vous accompagne pendant cette méditation sur La gratitude :

"Nous allons voir comment comment La gratitude nous relie aux choses simples du quotidien en remplissant notre cœur de satisfaction, de joie et ainsi comment elle peut nous aider à nous rendre plus optimiste.Saint Augustin disait « que le bonheur, c’est continuer à désirer ce que l’on a . » donc si on prend le temps de regarder ce qu’il y a autour, de la beauté de ce que l’on a , de ce que l’on est… de changer notre regard…. on peut modifier cette perception de la vie, cela nous donne du bonheur et nous comble de façon authentique.

Elle améliore notre santé : sur le cerveau, elle agit comme un antidépresseur sauf qu’elle est belle et bien naturelle ! Le système immunitaire est renforcé, elle libère de l'endorphine qui nous aide a apaiser le stress elle nous aide aussi a améliorer notre sommeil car elle nous relie à la paix et à la sérénité de l’esprit.

La gratitude, vous l’avez compris, nous donne un sentiment profond, de bien être.

Elle va nous éveiller à prendre conscience de nos qualités intérieures et ainsi nous prendrons davantage conscience de nos propres efforts.

En résumé, notre humeur s’améliore, on se sent plus généreux, compatissant car nous nous sentons rempli.Nous n’avons pas besoin de plus car elle nous ancre dans cet l’instant présent.

Nous élargissons ainsi notre vision de nous même et du monde qui nous entoure.

Vous je vous propose de fermer les yeux,

Sentez vous bien ancré dans votre corps ...

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